Reto de Bienestar #16

La curiosidad es el deseo o interés de aprender o saber algo. La curiosidad puede disminuir la cantidad de tiempo que pasamos sintiéndonos aburridos y puede inspirarnos a crear nuestro propio tipo de diversión. Siempre estamos aprendiendo y creciendo, y la curiosidad nos permite ser imaginativos y creativos, sin importar nuestra edad. Los estudios demuestran que nuestra calidad de vida es mejor cuando tenemos curiosidad. De hecho, hay muchos beneficios sorprendentes al ser curioso. La […]

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Reto de Bienestar #15

De bebés a abuelos, todos disfrutamos de varios géneros musicales, y no importa de dónde venimos, hay un poder en la música que une a las personas. Algunas de nuestras canciones favoritas pueden convertirse en fiestas de baile o hacernos querer cantarlas en voz alta. Sin embargo, sabía usted que la música tiene muchos otros beneficios, como: Mejora el estado de ánimo. Aumenta la confianza en sí mismo. Mejora el aprendizaje y el recuerdo, especialmente […]

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Reto de Bienestar #14

Es importante nunca dejar de tener conversaciones con las personas que importan más. Podemos aprender mucho de unos a otros e incluso aprender algo nuevo sobre alguien. Podemos encontrar cosas que tenemos en común con ellos y compartir recuerdos. También podemos tener una conversación que puede fortalecer las relaciones y crear nuevos lazos para toda la vida. ¡Además, estas conversaciones pueden pasar en cualquier lugar! Ya sea virtualmente o en persona, serán significativas. Aquí hay […]

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Reto de Bienestar #13

Una gran parte de cuidarse es desarrollar hábitos alimenticios saludables y compartir con sus seres queridos. La alimentación saludable tiene un impacto positivo en su vida ahora y en el futuro. Tomar decisiones de alimentación saludable no significa solo comer frutas y verduras, sino también asegurarse de tener una variedad de alimentos en su plato. Por ejemplo, comer menos dulces o incluir más nueces en sus elecciones diarias. ¡Recuerde siempre que comer sano puede ser […]

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Reto de Bienestar #12

Hay propiedades curativas en la risa, y puede convertir un día malo en un día mejor. La risa es la respuesta de nuestro cuerpo al humor. Cuando escuchamos o vemos algo gracioso, significa que tenemos y / o estamos desarrollando nuestro sentido del humor. El humor tiene muchos beneficios, incluyendo: El alivio del estrés El aumento de la felicidad y el optimismo El aumento de la autoestima Nos ayuda enfrentar obstáculos difíciles Ver las cosas […]

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