Consejo de Bienestar #8

Mantenerse socialmente conectado no solo es importante para nuestro bienestar físico y mental, sino que también puede ayudar a reducir los niveles de estrés. Durante estos tiempos de incertidumbre, es importante mantenerse en contacto con los demás y sentirse apoyado. Aunque actualmente no pueda dar un abrazo, escuchar la voz de otra persona o verlo a través de un chat de video puede alegrar el día a cualquiera. Lea más – enlace en inglés Algunos […]

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Wellness Tip #8

Staying connected to people is not only important for our physical and mental well–being but can help lower stress levels. During these times of uncertainty, it is important to remain in touch with others and feel supported. Though you currently may not be able to give a hug, hearing someone else’s voice, or seeing them via video chat, can brighten anyone’s day. Read more Some tips to help you and your family safely socialize with others are:   Step #1: Stay connected.   Think of somebody you have not seen or talked to in more than a […]

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Wellness Tip #7

In today’s busy world, our attention is pulled in many different directions.  There are so many things for adults and children alike, to keep track of.  Strengthening our ability to focus can help us from getting distracted.  Focus means to concentrate our attention and effort on one thing at a time and includes important skills like the ability to pay attention, learn and remember rules, and self-control. Focus allows us to pay attention to a task, even when distractions are present, and it can help us to continue moving forward in order to reach a goal.  Read more Some tips to help you and your family practice your […]

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Consejo de Bienestar #6

El aprecio significa tomar tiempo para demostrar que algo/alguien le importa, y se ha relacionado con altos niveles de felicidad. Podemos sentir aprecio hacia las personas, objetos, eventos, comportamientos o momentos y podemos expresar nuestros sentimientos de muchas maneras. Lea mas. Algunos consejos para ayudarle a usted y a su familia a mostrar aprecio: Paso #1: Repasar. Póngase a pensar: ¿Qué significa el aprecio para usted? Inicie una conversación: pregunte a otros qué significa el […]

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Wellness Tip #6

Appreciation is taking the time to show you care, and it has been linked to increased levels of happiness. We can feel appreciation for people, objects, events, behaviors or moments and we can express our feelings in many ways. Read more  Some tips to help you and your family show appreciation:  Step #1: Review.  Think about it: what does appreciation mean to you?   Talk about it: ask others for their definitions of appreciation.  Step #2: Share.   Tell the first person you see or talk to, three things you appreciate about them.    You may start […]

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