Reto de Bienestar #11

El estiramiento puede mejorar su salud general y puede ser una tarea simple en su rutina diaria. Incluso cuando no hace ejercicio, el estiramiento es importante ya que es beneficioso tanto para su cuerpo como para su mente. Para su cuerpo, el estiramiento puede mejorar: Flexibilidad Postura Prevenir lesiones Aumenta los nutrientes y el flujo de sangre a los músculos. Reduce el dolor Para su mente, el estiramiento puede ayudar: Calmar la mente. Liberar la […]

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