Sigan Bien

 

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El cambio puede ser abrumador, especialmente cuando pasa rápidamente. A través de estos cambios rápidos, es esencial cuidar nuestra salud y bienestar y hacer nuestra parte para disminuir la propagación de COVID-19. A continuación encontrará una lista de recursos para obtener más información sobre coronavirus así como recursos para apoyar la salud y el bienestar de su familia.

  • Línea Directa de Salud Mental de LAUSD para estudiantes y familias  (213) 241-3840
  • Cuidando su salud emocional en español y inglés
  • Afrontando el estrés durante los brotes de enfermedades contagiosas en españolinglés, árabearmeniochino simplificadochino tradicionalfarsijaponéskhmercoreanorusotagalovietnamita
  • 51 ejercicios para niños, jóvenes en español, y inglés
  • Calendario de actividades para la atención plena (mindfulness).  En español y mas idiomas.
  • Meditaciones de UCLA en español (desplácese hacia abajo para ver las lecciones)
  • Smiling Mind una aplicación mobil con ejercicios diarios de meditación y atención plena en para la familia en inglés
  • LAUSD tiene videos en inglés de yoga for para la mente y cuerpo
  • Cosmic Kids Yoga tiene videos en inglés de yoga, meditación y relajación para niños de 3 a 10 años
  • MyPlate, sitio web y aplicación mobil del USDA con información nutricional y recetas saludables para toda la familia
  • Just Dance Kids, tiene videos en inglés de ‘Just Dance’ para niños de 0 a 12 años
  • Para residentes del condado de Los Ángeles: presentaciones educativas virtualmente interactivas GRATUITAS proporcionado por promotores de salud mental. Descargue el volante, pagina 2. Para coordinar una presentación, comuníquese con Emily Serna al (213) 393-0899 o Arthur Gómez al (213) 216-8735