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El cambio puede ser abrumador, especialmente cuando pasa rápidamente. A través de estos cambios rápidos, es esencial cuidar nuestra salud y bienestar y hacer nuestra parte para disminuir la propagación de COVID-19. A continuación encontrará una lista de recursos para obtener más información sobre coronavirus así como recursos para apoyar la salud y el bienestar de su familia.
Clínicas y salud
- Lista y mapa de clínicas gratuitas en los EE. UU. para personas sin seguro. Vea el enlace
- En California, los inmigrantes indocumentados tienen derecho a servicios de emergencia y servicios relacionados con el embarazo. Comuníquese con la agencia de servicios humanos de su condado.
- Mapa de estaciones de lavado de manos en el condado de Los Ángeles. Vea el enlace
Salud y Bienestar
- Línea Directa de Salud Mental de LAUSD para estudiantes y familias (213) 241-3840
- Cuidando su salud emocional en español y inglés
- Afrontando el estrés durante los brotes de enfermedades contagiosas en español, inglés, árabe, armenio, chino simplificado, chino tradicional, farsi, japonés, khmer, coreano, ruso, tagalo, vietnamita
- 51 ejercicios para niños, jóvenes en español, y inglés
- Calendario de actividades para la atención plena (mindfulness). En español y mas idiomas.
- Meditaciones de UCLA en español (desplácese hacia abajo para ver las lecciones)
- Smiling Mind una aplicación mobil con ejercicios diarios de meditación y atención plena en para la familia en inglés
- LAUSD tiene videos en inglés de yoga for para la mente y cuerpo
- Cosmic Kids Yoga tiene videos en inglés de yoga, meditación y relajación para niños de 3 a 10 años
- MyPlate, sitio web y aplicación mobil del USDA con información nutricional y recetas saludables para toda la familia
- Just Dance Kids, tiene videos en inglés de ‘Just Dance’ para niños de 0 a 12 años