¡La amabilidad es el acto de hacer o decir algo bueno y positivo a otra persona, o incluso a ti mismo! Algunos ejemplos de amabilidad para compartir con su familia incluyen diciendo “buen trabajo” a su amigo para su presentación en clase, ayudando a su abuela a regar el césped o comprarle a su hermana su helado favorito. No hay una manera correcta o incorrecta, ya que hay infinitas formas de ser amable y puede variar según sus antecedentes o experiencias de vida. Mostrar amabilidad significa que tienes respeto por los demás, y te preocupas por ellos y sus sentimientos.

Cuando somos amables, podemos ver algunos de estos beneficios:

  • Presión sanguínea baja
  • Mejora la salud del corazón
  • Aumento el optimismo
  • Aumento la energía
  • ¡Mayor producción de serotonina, que ayuda a calmarnos y nos hace felices!
  • Posiblemente aumenta los anos de vida

Aprende más.

Algunos consejos para ayudarlo a usted y a su familia a compartir amabilidad:

Paso # 1: Pensar.

  • ¿Qué es lo que significa para ti ser amable? ¿Qué significa para los otros miembros de su familia?
  • ¿Cuándo fue la última vez que fuiste amable con alguien? ¿Recuerdas lo que hiciste?

Paso # 2: Aprender.

Lea o mire una de las siguientes historias sobre amabilidad.

Paso # 3: Compartir la amabilidad.

¡Elija uno de los siguientes actos de amabilidad o cree el suyo propio! Solo recuerde, cualquiera que sea la actividad que elija, asegúrese de seguir las reglas de distanciamiento social.

Para enviar su reto BONUS, publique una foto de su hijo/a compartiendo la amabilidad en su línea de tiempo y etiquétela #FISWellnessChallenge antes del 4 de Junio a las 3:00 PM. Si tiene problemas para enviar su publicación, o si su Facebook es privado, envíela a Jessica Torres a jtorres@familiesinschools.org.

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