¡La amabilidad es el acto de hacer o decir algo bueno y positivo a otra persona, o incluso a ti mismo! Algunos ejemplos de amabilidad para compartir con su familia incluyen diciendo “buen trabajo” a su amigo para su presentación en clase, ayudando a su abuela a regar el césped o comprarle a su hermana su helado favorito. No hay una manera correcta o incorrecta, ya que hay infinitas formas de ser amable y puede variar según sus antecedentes o experiencias de vida. Mostrar amabilidad significa que tienes respeto por los demás, y te preocupas por ellos y sus sentimientos.

Cuando somos amables, podemos ver algunos de estos beneficios:

  • Presión sanguínea baja
  • Mejora la salud del corazón
  • Aumento el optimismo
  • Aumento la energía
  • ¡Mayor producción de serotonina, que ayuda a calmarnos y nos hace felices!
  • Posiblemente aumenta los anos de vida

Aprende más.

Algunos consejos para ayudarlo a usted y a su familia a compartir amabilidad:

Paso # 1: Pensar.

  • ¿Qué es lo que significa para ti ser amable? ¿Qué significa para los otros miembros de su familia?
  • ¿Cuándo fue la última vez que fuiste amable con alguien? ¿Recuerdas lo que hiciste?

Paso # 2: Aprender.

Lea o mire una de las siguientes historias sobre amabilidad.

Paso # 3: Compartir la amabilidad.

¡Elija uno de los siguientes actos de amabilidad o cree el suyo propio! Solo recuerde, cualquiera que sea la actividad que elija, asegúrese de seguir las reglas de distanciamiento social.

 

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