¡La amabilidad es el acto de hacer o decir algo bueno y positivo a otra persona, o incluso a ti mismo! Algunos ejemplos de amabilidad para compartir con su familia incluyen diciendo “buen trabajo” a su amigo para su presentación en clase, ayudando a su abuela a regar el césped o comprarle a su hermana su helado favorito. No hay una manera correcta o incorrecta, ya que hay infinitas formas de ser amable y puede variar según sus antecedentes o experiencias de vida. Mostrar amabilidad significa que tienes respeto por los demás, y te preocupas por ellos y sus sentimientos.
Cuando somos amables, podemos ver algunos de estos beneficios:
- Presión sanguínea baja
- Mejora la salud del corazón
- Aumento el optimismo
- Aumento la energía
- ¡Mayor producción de serotonina, que ayuda a calmarnos y nos hace felices!
- Posiblemente aumenta los anos de vida
Algunos consejos para ayudarlo a usted y a su familia a compartir amabilidad:
Paso # 1: Pensar.
- ¿Qué es lo que significa para ti ser amable? ¿Qué significa para los otros miembros de su familia?
- ¿Cuándo fue la última vez que fuiste amable con alguien? ¿Recuerdas lo que hiciste?
Paso # 2: Aprender.
Lea o mire una de las siguientes historias sobre amabilidad.
Paso # 3: Compartir la amabilidad.
¡Elija uno de los siguientes actos de amabilidad o cree el suyo propio! Solo recuerde, cualquiera que sea la actividad que elija, asegúrese de seguir las reglas de distanciamiento social.
- Completa una página para colorear y dáselo a un ser querido
- Dile a alguien lo especial que son para ti
- Ayuda a un ser querido con una tarea
- Felicita a un ser querido
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