Mantenerse socialmente conectado no solo es importante para nuestro bienestar físico y mental, sino que también puede ayudar a reducir los niveles de estrés. Durante estos tiempos de incertidumbre, es importante mantenerse en contacto con los demás y sentirse apoyado. Aunque actualmente no pueda dar un abrazo, escuchar la voz de otra persona o verlo a través de un chat de video puede alegrar el día a cualquiera. Lea más – enlace en inglés

Algunos consejos para ayudarle a usted y a su familia a socializar de manera segura con otros son:

Paso #1: Manténgase conectado.

  • Piense en alguien que no ha visto ni hablado en más de una semana. Puede ser un miembro de la familia, un amigo, un compañero de clase o incluso su vecino.

Paso #2: Extienda la mano.

  • Aquí hay algunas formas en que puede conectarse con ellos:
    • Mande un texto.
    • Haga una llamada por teléfono.
    • Fije una hora para tener un chat de video.
    • Mande un correo electrónico.
    • Haga un video de Tik-Tok
    • ¡Las opciones son infinitas!
  • Si un teléfono no está disponible, aún puede conectarse con las personas que viven en su hogar. Diviértase y haga preguntas como las siguientes para poder conocer a su familia mejor:
    • Si pudiera viajar a cualquier lugar del mundo, ¿a dónde iría y por qué?
    • ¿Qué es lo primero que haría cuando llegue allí?

Paso #3: Tengan una conversación.

  • Comparta un recuerdo favorito con ese individuo.
  • Hablen acerca de lo que hicieron ese día o de cualquier actividad divertida que hicieron en casa.
  • Intercambie nuevos hábitos o pasatiempos que haya descubierto. Para obtener más formas de mantenerse conectado durante el distanciamiento social, haga clic aquí.

Para enviar su reto por favor publique una foto de usted o su hijo reconectándose con alguien en su línea de tiempo y etiquétela #FISWellnessChallenge antes del 7 de Mayo del 2020. Si tiene problemas para enviar su publicación, o si su Facebook es privado, envíela a Jessica Torres a jtorres@familiesinschools.org.

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