¡Etiquete #FISWellnessChallenge antes del 1 de Mayo y puedes ganar una tarjeta de regalo de $10 el 7 de mayo!

En el proximo mes, vamos a retar a familias a que tomen 5-15 minutos de su día para relajarse y compartir cómo se están cuidando y cómo están cuidando a otros a través del Reto de bienestar #FISWellnessChallenge.

El Reto de bienestar se dará a cabo a partir del 27 de Abril hasta el 27 de Mayo. Todos los días publicaremos un aviso y le pediremos que publique el reto en Facebook o Instagram y lo etiquete #FISWellnessChallenge.

Una expresión de gratitud simple y escrita puede mejorar el bienestar tanto del escritor como de la persona que recibe su carta. En una serie de experimentos publicados en Psychological Science, los investigadores descubrieron que los escritores frecuentemente subestimaban cómo reaccionarían los destinatarios a sus cartas. Sin embargo, la mayoría de los destinatarios se sorprendieron gratamente de recibir las cartas, y los remitentes informaron que escribir una carta de agradecimiento fue una experiencia positiva. Lea Más

A continuación se detallan algunos consejos para ayudarle a usted y a su familia a extender la alegría de la gratitud a través de una carta.

Paso #1: Identifique a la persona a la que le gustaría escribir una carta.

  • Piense en alguien por quien está agradecido
    • Un miembro de la familia
    • Un mejor amigo/a
    • Un mentor/ra
    • Un héroe
    • Usted mismo

Paso # 2: Elija el papel o medio con el que escribirá su carta.

  • Sea creativo con revistas, lápices de colores o bolígrafos, etc.
  • O sea sencillo con un bolígrafo y papel

Paso # 3: Escriba su carta. Considere incluir lo siguiente:

  • Por qué está escribiendo la carta.
  • Por qué son importantes para usted.
  • Por qué está agradecido por ellos.

Paso #4: (Opcional): Decore su carta.

Paso #5: Envíe su carta por correo. Si no puede enviar la carta por correo, no hay problema. Considere algunas de las siguientes opciones:

  • Léales la carta a través de un video (FaceTime o WhatsApp).
  • Llame al destinatario y léales la carta en voz alta.
  • Tómele una foto a la carta y envíela a través de un mensaje de texto o WhatsApp.
  • Si la persona vive con usted, déselo o colóquelo en un lugar privado como su cama.
  • Guárdelo para cuando lo vea o si es para un miembro de la familia que vive con usted se lo puede dar de un solo.

 

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