De bebés a abuelos, todos disfrutamos de varios géneros musicales, y no importa de dónde venimos, hay un poder en la música que une a las personas. Algunas de nuestras canciones favoritas pueden convertirse en fiestas de baile o hacernos querer cantarlas en voz alta. Sin embargo, sabía usted que la música tiene muchos otros beneficios, como:
- Mejora el estado de ánimo.
- Aumenta la confianza en sí mismo.
- Mejora el aprendizaje y el recuerdo, especialmente para los niños pequeños
- Reducción de la ansiedad
- Un estado de ánimo más tranquilo
- Música relajante puede ayudar a conciliar el sueño
* Tenga en cuenta la selección de música que desea escuchar dependiendo de su estado de ánimo / cómo le gustaría sentirse más tarde. (p. ej., la música de fondo relajante puede reducir los niveles de estrés vs. la música de altos volúmenes que puede causar lo contrario)
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Algunos consejos para ayudarlo a usted y a su familia a explorar diferentes tipos de música y cómo lo hacen sentir:
Paso # 1: Explorar.
- Vaya a la plataforma donde le gusta escuchar música (por ejemplo, la radio, CD, YouTube, Spotify, bandas sonoras de películas)
- Elija 5 de sus canciones favoritas.
- Opcional: explore nuevos géneros:
Paso # 2: Escuchar.
- Tómese unos minutos para escuchar cada canción y considere lo siguiente:
- Piense en las letras, ¿qué están diciendo? Si no hay palabras, escuche el ritmo (los sonidos que hace).
- ¿La música es rápida o lenta?
- ¿Suena el principio como el final? ¿O es diferente?
- ¿Puede decir qué instrumentos se usan en la música? (p. ej., guitarra, piano, trompeta, violín).
- ¿Cómo lo hace sentir la canción? Feliz, emocionado, triste, asustado, esperanzado, lleno de energía, etc.
Paso # 3: Ser creativo.
- Elija una de las siguientes actividades:
- Escriba una canción (piense en el tema, cuántas líneas debería tener)
- Haga un instrumento musical con elementos que tenga en casa. Aprende más.
- Elija una canción y dibuje cómo lo hizo sentir O lo que le viene a la mente cuando la escucha.
- Cante su canción favorita A cappella (sin tocar la música)
Para enviar su reto, publique una foto de su hijo divirtiéndose con música en su línea de tiempo y etiquétela #FISWellnessChallenge antes del 18/5 a las 5:00 PM. Si tiene problemas para enviar su publicación, o si su Facebook es privado, envíela a Jessica Torres a jtorres@familiesinschools.org.
