De bebés a abuelos, todos disfrutamos de varios géneros musicales, y no importa de dónde venimos, hay un poder en la música que une a las personas. Algunas de nuestras canciones favoritas pueden convertirse en fiestas de baile o hacernos querer cantarlas en voz alta. Sin embargo, sabía usted que la música tiene muchos otros beneficios, como:

  • Mejora el estado de ánimo
  • Aumenta la confianza en sí mismo
  • Mejora el aprendizaje y el recuerdo, especialmente para los niños pequeños
  • Reducción de la ansiedad
  • Un estado de ánimo más tranquilo
  • Música relajante puede ayudar a conciliar el sueño

* Tenga en cuenta la selección de música que desea escuchar dependiendo de su estado de ánimo / cómo le gustaría sentirse más tarde. (p. ej., la música de fondo relajante puede reducir los niveles de estrés vs. la música de altos volúmenes que puede causar lo contrario)

Para leer más sobre música y estado de ánimo, haga clic aquí

Algunos consejos para ayudarlo a usted y a su familia a explorar diferentes tipos de música y cómo lo hacen sentir:

Paso # 1: Explorar.

  • Vaya a la plataforma donde le gusta escuchar música (por ejemplo, la radio, CD, YouTube, Spotify, bandas sonoras de películas)
  • Elija 5 de sus canciones favoritas.
  • Opcional: explore nuevos géneros:

Paso # 2: Escuchar.

  • Tómese unos minutos para escuchar cada canción y considere lo siguiente:
    • Piense en las letras, ¿qué están diciendo? Si no hay palabras, escuche el ritmo (los sonidos que hace).
    • ¿La música es rápida o lenta?
    • ¿Suena el principio como el final? ¿O es diferente?
    • ¿Puede decir qué instrumentos se usan en la música? (p. ej., guitarra, piano, trompeta, violín).
    • ¿Cómo lo hace sentir la canción? Feliz, emocionado, triste, asustado, esperanzado, lleno de energía, etc.

Paso # 3: Ser creativo.

  • Elija una de las siguientes actividades:
    • Escriba una canción (piense en el tema, cuántas líneas debería tener)
    • Haga un instrumento musical con elementos que tenga en casa. Aprende más.
    • Elija una canción y dibuje cómo lo hizo sentir O lo que le viene a la mente cuando la escucha.
    • Cante su canción favorita A cappella (sin tocar la música)

Para enviar su reto, publique una foto de su hijo divirtiéndose con música en su línea de tiempo y etiquétela #FISWellnessChallenge antes del 18/5 a las 5:00 PM. Si tiene problemas para enviar su publicación, o si su Facebook es privado, envíela a Jessica Torres a jtorres@familiesinschools.org.

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