Hay propiedades curativas en la risa, y puede convertir un día malo en un día mejor. La risa es la respuesta de nuestro cuerpo al humor. Cuando escuchamos o vemos algo gracioso, significa que tenemos y / o estamos desarrollando nuestro sentido del humor. El humor tiene muchos beneficios, incluyendo:
- El alivio del estrés
- El aumento de la felicidad y el optimismo
- El aumento de la autoestima
- Nos ayuda enfrentar obstáculos difíciles
- Ver las cosas desde muchos puntos de vista
- Aumento de la creatividad
- Mejora la función inmune
- Reduce el ritmo cardiaco y la presión arterial
Para obtener más información sobre cómo funciona la risa, haga clic aquí. Si desea estimular un sentido del humor en su hijo, lea más aquí.
Algunos consejos para ayudarlo a usted y a su familia a disfrutar de una agradable carcajada:
Paso #1: Pensar.
- Piense en la última vez que se rió o hizo reír a alguien más:
- ¿Qué los hizo reír?
- ¿Qué fue gracioso para usted?
Paso # 2: Unirse.
Elija uno de los siguientes ejercicios para ayudarle a reír.
- Yoga de la Risa, un video para niños
- Para adolescentes y adultos jóvenes, haga clic aquí: al principio puede ser incómodo, pero diviértase
- Las tiras cómicas pueden ayudar a los niños a leer y aprender
- Chistes para niños
- Mire su película favorita chistosa o encuentre un libro que lo haga reír.
Paso # 3: Crear.
- Diseñe su propia tira cómica. Pasos y hojas de trabajo disponibles aquí
- Crea una broma familiar. Disfruten leyendo algunos chistes familiares aquí
- Tenga una noche de comedia familiar. Cómo estos comediantes montan un espectáculo en casa con sus familias (articulo en inglés).
Paso #4: Compartir la risa.
- ¿Cuál ejercicio fue su favorito? ¿Por qué?
- ¡Comparta con familia y amigos el ejercicio en el que participó O la actividad de risa que creó!
