Hay propiedades curativas en la risa, y puede convertir un día malo en un día mejor. La risa es la respuesta de nuestro cuerpo al humor. Cuando escuchamos o vemos algo gracioso, significa que tenemos y / o estamos desarrollando nuestro sentido del humor. El humor tiene muchos beneficios, incluyendo:

  • El alivio del estrés
  • El aumento de la felicidad y el optimismo
  • El aumento de la autoestima
  • Nos ayuda enfrentar obstáculos difíciles
  • Ver las cosas desde muchos puntos de vista
  • Aumento de la creatividad
  • Mejora la función inmune
  • Reduce el ritmo cardiaco y la presión arterial

Para obtener más información sobre cómo funciona la risa, haga clic aquí. Si desea estimular un sentido del humor en su hijo, lea más aquí.

Algunos consejos para ayudarlo a usted y a su familia a disfrutar de una agradable carcajada:

Paso #1: Pensar.

  • Piense en la última vez que se rió o hizo reír a alguien más:
    • ¿Qué los hizo reír?
    • ¿Qué fue gracioso para usted?

Paso # 2: Unirse.

Elija uno de los siguientes ejercicios para ayudarle a reír.

Paso # 3: Crear.

Paso #4: Compartir la risa.

  • ¿Cuál ejercicio fue su favorito? ¿Por qué?
  • ¡Comparta con familia y amigos el ejercicio en el que participó O la actividad de risa que creó!

Para enviar su reto, publique una foto de su hijo sonriendo o riendo en su línea de tiempo y etiquétela #FISWellnessChallenge antes del 13/5 a las 5 PM. Si tiene problemas para enviar su publicación, o si su Facebook es privado, envíela a Jessica Torres a jtorres@familiesinschools.org.

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